Du må forbrenne flere kalorier enn du inntar for å gå ned i vekt. I Mattabellen registrerer du måltidene dine, og ved hjelp av skrittelleren og en aktivitetstabell registrerer du din daglige aktivitet. Din Inn- og utbalanse regnes ut, og gir svar på hvordan du vil oppnå ønsket målvekt. Programmet vil fungere som din personlige veileder til et sunnere liv. Prøv den naturlige måten å gå ned i vekt på!

Test din Inn- & utbalanse

Høyde (cm):

Vekt (kg):

Alder:

KvinneMann

Test

OBS! Kalkulatoren tar ikke hensyn til vekten din! Den beregner skrittsnitt med utgangspunkt i at du ønsker å gå ned 0,5 kg i uken.

Nyhet på dytt.no – Community

Du kan kommunisere med andre medlemmer, og treffe nye turvenner! Gå sammen med samboeren, en venn, jentegjengen eller finn nye venner på dytt.no. Inne på Dytt kan dere gå samme strekning og inspirere hverandre. Å gå ned i vekt sammen er gøy og motiverende!

Til hjelp har du skrittelleren din

Ved hjelp av skrittelleren får du kontroll på din fysiske aktivitet. Du har den på fra morgen til kveld. Finn skritt i hverdagen, på morgenen, lunsjen etc. Jo flere skritt desto mer fett forbrenner du. Bruk Dytts skritteller. Våre beregninger tar utgangspunkt i den.